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青森のブヨ被害 前半 青森ランニング合宿②2026年08月17日「中道」をゆけ。「自分山」をのぼれ。･･･。 今思うと、このとき私の身体にブヨの毒がまわっていたのだと思います。 最大心拍数190bpmにもなりながら頑張りました そして午後は、雨風がすごいので･･･- ダイエット147日目記録(ようやく運動習慣復活)2026年08月17日50代おじさんが100切目指すゴルフ日記･･･タメと振り抜きをキープ。平均スイング速度も24.6m/sと力強さが増し、平均心拍数86bpmで299kcalを消費する良いウォームアップになりました。･･･
- 【19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞】2026年08月17日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･KEは19Tのギヤから10分毎にギヤを重くして60分間、30.8㎞を踏んだ。心拍数はMax:125bpm…」ゾーン２~３で抑えた。 ９月のヒルクライムに･･･
- 本当に戻るのか?2026年08月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」昨日のバイクは、心拍数縛り無しで頑張ったから今日は無理しない(出来ない.･･･76km 獲得標高 785m HR ave. 120/178bpm NP1･･･
- 今日は金勝でヒルリピート2026年08月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･レーニングするなら、金勝のヒルリピート心拍数は全開放で繰り返した手短な3往･･･HR ave. 133/178bpm NP197w TSS 88午･･･
- 8/8 今朝の血糖値です。飲みすぎると胃がんになる「市販の胃薬」の名前2026年08月08日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。127/87mmHg 104bpm 血圧は良いのですが。 頻脈(･･･> 頻脈とは、安静時の心拍数が1分間に100回以上になる状･･･
- 4TH フルマラソンへの道-5週2026年08月05日まさこさんの備忘録･･･勤ランニングSpotifyのランニングBPM170に変えてみた速いテンポの･･･の音楽に合わせて小刻みな足運び心拍数を抑えたいが、つい弾んでしまう･･･
- 8月15日(土)調整ラン40 分「救世主と伏線。」2026年08月16日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･14夜~8/15朝GARMIN: 44msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 15･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 スイム自主練1,500m 自己ベスト!2026年08月07日I want to be a triathlete･･･00m平均ペース 2分23秒/100m タイム 35分52秒平均心拍数 129bpmGarminによると、1,500m で、自己ベストと･･･
- 【トラック練習、400m×5、他】【金星と雲】【ネズミのラスボス】2026年08月15日フルが嫌で1500に極振り!アラ還でも5分切りを目指す･･･宇宙へ。宇宙で青く光る地球は見えた? BPMは250短距離向けですね。私じ･･･.４.５本目172は、推定限界心拍数に肉薄 ３.４.５本目 ・・・･･･
